Slnečné lúče sú jedným z najväčších nepriateľov zdravia pokožky. Ich škodlivé účinky môžu spôsobiť vrásky, pigmentáciu a dokonca aj rakovinu kože. Preto je kľúčové zahrnúť do svojej dennodennej starostlivosti o pleť ochranný faktor SPF (Sun Protection Factor).
Čo je SPF a ako funguje?
SPF je číslo, ktoré určuje úroveň ochrany pred UVB lúčmi, ktoré spôsobujú opaľovanie a slnečné popáleniny. Čím vyššie je číslo SPF, tým silnejšia je ochrana. Napríklad pri SPF 30 je možné zostať na slnku 30-krát dlhšie, než by sme boli bez akéhokoľvek ochranného opatrenia.
Prečo je dôležité používať SPF každý deň?
Aj keď je vonku zamračené alebo nie je horúco, slnečné lúče stále prenikajú do pokožky a spôsobujú škody. Preto by mal byť SPF súčasťou tvojej každodennej rutiny starostlivosti o pleť, aj počas zimy. Okrem ochrany pred popálením slnkom pomáha aj predčasnému starnutiu pokožky a vzniku pigmentových škvŕn.
Ako správne používať SPF?
- Aplikujte ho rovnomerne na čistú pokožku tváre a tela minimálne 15 minút pred vychádzaním von.
- Použite dostatočné množstvo, aby ste dosiahli úplnú ochranu. Pre tvár to zvyčajne znamená jednu čajovú lyžičku.
- Obnovujte aplikáciu každé 2 hodiny alebo po plávaní a potení.
Ako vybrať správny SPF pre svoj typ pleti?
- Pre suchú pleť – Vyberte hydratačné SPF s obsahom oleja alebo krému.
- Pre mastnú pleť – Hľadajte vodnú bázu alebo ľahké gélové formuly, ktoré nezanechávajú mastný film na pokožke.
- Pre citlivú pleť – Siahnite po hypoalergénnych a nekomedogénnych formulách, ktoré neobsahujú parfumy ani agresívne chemikálie.
SPF nie je len letnou záležitosťou. Je to nevyhnutná súčasť každodennej starostlivosti o pleť, ktorá chráni pred škodlivými účinkami slnečných lúčov a pomáha udržiavať pokožku zdravú a mladistvú. Nezabúdajte, že prevencia je vždy lepšia ako liečba, takže nezabúdajte na svoj denný SPF krém!
